yogamazzaの体幹フローヨガは、体幹を鍛えたい方の為のハード系ヨガです。効果的にダイエットしたい方におすすめします。
体幹フローヨガ
体幹フローヨガのレッスン内容
ヨガ経験者向きのクラスになります。アウターマッスルが働きやすいフローヨガにスタンディングでのフローにプラスして体感を鍛えるトレーニングを盛り込みました。
体幹が安定してお腹(特に下腹)、お尻が引き締まる効果が期待できます。
効果的にダイエットしたい方、体感を鍛えたい方、ぜひお試しください!
筋力をつけたい方、じっくりポーズをとるのが苦手な方、体を動かすのがお好きな方に向いています。
※手首を痛めている方は当クラスのご参加をお控えください。
体幹フローヨガはこんな方におすすめ
- お子様連れOK
- 運動量 ★★★★★★
- 対象:産後6か月~ 経験者向け
- 1レッスン¥1,500
お客様の声
筋トレとヨガが混ざったような、運動量多めのレッスンがすごく楽
腹筋も、自分ではやり方がよくわからないけれど、きちんと正しい
そして、自分には絶対にできないと思っていたヘッドスタンドも、
太りにくくもなったし、とにかく楽しいです!
(Y.Mさま)