渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】体幹フローヨガ

yogamazzaの体幹フローヨガは、体幹を鍛えたい方の為のハード系ヨガです。効果的にダイエットしたい方におすすめします。

体幹フローヨガ

体幹フローヨガのレッスン内容

ヨガ経験者向きのクラスになります。アウターマッスルが働きやすいフローヨガにスタンディングでのフローにプラスして体感を鍛えるトレーニングを盛り込みました。

体幹が安定してお腹(特に下腹)、お尻が引き締まる効果が期待できます。

効果的にダイエットしたい方、体感を鍛えたい方、ぜひお試しください!

筋力をつけたい方、じっくりポーズをとるのが苦手な方、体を動かすのがお好きな方に向いています。

※手首を痛めている方は当クラスのご参加をお控えください。

体幹フローヨガはこんな方におすすめ

  • お子様連れOK
  • 運動量 ★★★★★★
  • 対象:産後6か月~ 経験者向け
  • 1レッスン¥1,500

お客様の声

筋トレとヨガが混ざったような、運動量多めのレッスンがすごく楽しいです。今まで行った事のあるヨガだと物足りなかったけれど、ミサノ先生の体幹フローヨガは、自分ができたつもりになってくると、「じゃあこうやってみよう!」という感じでどんどん進化していくので先が見えなくて面白いです。もちろん、それぞれの生徒さんのペースに合わせてくれるので、どんな人も楽しくレッスンできると思います。私はきついときは休憩しています。笑
腹筋も、自分ではやり方がよくわからないけれど、きちんと正しいやり方を指導してくれるので次の日は確実に筋肉痛になります。
そして、自分には絶対にできないと思っていたヘッドスタンドも、毎回少しずつ練習していたら出来る様になり、家族もびっくりしています。
太りにくくもなったし、とにかく楽しいです!
(Y.Mさま)

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