渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】リラックスヨガ

yogamazzaのリラックスヨガは、yogamazzaのプログラムの中では「ハタヨガ」をベースにしたベーシックなヨガクラスです。

リラックスヨガ

リラックスヨガクラスのレッスン内容

ヨガの主流な流派の「ハタヨガ」をベースにmazzaでは毎月テーマを設定し、そのテーマに合わせた内容のレッスンを開催しています。

一つずつじっくりアーサナ(ポーズ)を行ない、アーサナから解放された時に起こる「弛緩」を味わうことが醍醐味です。

前屈・後屈・側屈・ねじり・バランスの各ポーズを座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々な体勢でバランス良くゆったりと行ないます。

yogamazzaではベーシックヨガとなるクラスです。

リラックスヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガ初心者歓迎
  • お子様連れOK
  • 運動量 ★★★☆☆☆
  • 対象:どなたでもOK
  • 1レッスン¥1,500

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