【石神井公園ヨガyogamazza】リラックスヨガ

yogamazzaのリラックスヨガは、yogamazzaのプログラムの中では「ハタヨガ」をベースにしたベーシックなヨガクラスです。

リラックスヨガ

ヨガの主流な流派の「ハタヨガ」をベースにmazzaでは毎月テーマを設定し、そのテーマに合わせた内容のレッスンを開催しています。

一つずつじっくりアーサナ（ポーズ）を行ない、アーサナから解放された時に起こる「弛緩」を味わうことが醍醐味です。

前屈・後屈・側屈・ねじり・バランスの各ポーズを座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々な体勢でバランス良くゆったりと行ないます。

yogamazzaではベーシックヨガとなるクラスです。