yogamazzaのリラックスヨガは、yogamazzaのプログラムの中では「ハタヨガ」をベースにしたベーシックなヨガクラスです。
リラックスヨガ
リラックスヨガクラスのレッスン内容
ヨガの主流な流派の「ハタヨガ」をベースにmazzaでは毎月テーマを設定し、そのテーマに合わせた内容のレッスンを開催しています。
一つずつじっくりアーサナ(ポーズ)を行ない、アーサナから解放された時に起こる「弛緩」を味わうことが醍醐味です。
前屈・後屈・側屈・ねじり・バランスの各ポーズを座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々な体勢でバランス良くゆったりと行ないます。
yogamazzaではベーシックヨガとなるクラスです。
リラックスヨガはこんな方におすすめ
- ヨガ初心者歓迎
- お子様連れOK
- 運動量 ★★★☆☆☆
- 対象:どなたでもOK
- 1レッスン¥1,500