渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】パワーヨガ

yogamazzaのパワーヨガは、パワーヨガ入門クラスよりもレベルアップしたクラスです。入門クラスでは物足りないあなたにおすすめします。

パワーヨガ

パワーヨガクラスのレッスン内容

ヨガ経験者向きのクラスです。パワーヨガはインドの伝統的なアシュタンガヨガを元にNYで発祥したヨガです。

太陽礼拝をベースに一呼吸一動作のダイナミックな動き・力強いポーズが特徴的。

新陳代謝向上・デトックス・脂肪燃焼・有酸素運動効果の高いヨガになります。

ほぼスタンディングポーズを行ないます。

体を動かすのが大好きな方、ゆったりとした動きが苦手な方に向いています。

※手首を痛めている方は当クラスのご参加をお控えください。

パワーヨガはこんな方におすすめ

  • お子様連れOK
  • 運動量 ★★★★★★
  • 対象:産後6か月~ 経験者向け
  • 1レッスン¥1,500

お客様の声

呼吸とともに全身をダイナミックに動かしていく感覚がとても心地よいです。レッスン後は心も体もすっきり♪まさに動く瞑想!少人数でアットホームな雰囲気なのと、自分に合ったアドバイスをしてもらえるのも魅力です。

 

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