yogamazzaのパワーヨガは、パワーヨガ入門クラスよりもレベルアップしたクラスです。入門クラスでは物足りないあなたにおすすめします。
パワーヨガ
パワーヨガクラスのレッスン内容
ヨガ経験者向きのクラスです。パワーヨガはインドの伝統的なアシュタンガヨガを元にＮＹで発祥したヨガです。
太陽礼拝をベースに一呼吸一動作のダイナミックな動き・力強いポーズが特徴的。
新陳代謝向上・デトックス・脂肪燃焼・有酸素運動効果の高いヨガになります。
ほぼスタンディングポーズを行ないます。
体を動かすのが大好きな方、ゆったりとした動きが苦手な方に向いています。
※手首を痛めている方は当クラスのご参加をお控えください。
パワーヨガはこんな方におすすめ
- お子様連れOK
- 運動量 ★★★★★★
- 対象：産後６か月～ 経験者向け
- 1レッスン￥1,500
お客様の声
呼吸とともに全身をダイナミックに動かしていく感覚がとても心地