渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】産後はじめてヨガ

yogamazzaの産後はじめてヨガは、産前以上の体へ戻すためのファーストステージです。ママ友ができるランチ会イベントもあります。

【yogamazza】産後はじめてヨガ

産後はじめてヨガのレッスン内容

妊娠出産、そして産じょく期が過ぎて間もない方の為の産後のリハビリ的クラスです。

本格的な運動再開の前に、体の状態を丁寧に確かめながら慣らしていきます。

当クラスは2回コースで開催しています。産後間もない方の為が2回ご参加いただくことでヨガの効果を実感しやすく、同じメンバーで受講することで参加者同士話をするキッカケも増えます。

2回目のレッスン後はスタジオにてランチ会を開催しています。(参加自由)ママ友づくりのキッカケにもなるイベントクラスです。

産後の大切な時期に焦ることなく段階を経て産前以上の体へ戻す為のファーストステージをお試しください。

産後はじめてヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガ初心者歓迎
  • お子様連れOK
  • 運動量 ★☆☆☆☆☆
  • 対象:運動許可がおりた産後6週~6ヵ月までの方
  • 2回コース¥3,500

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