渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】産後ヨガ

yogamazzaの産後ヨガは本格的に産後の体を鍛えたい方におすすめです。産後はじめてクラスよりもちょっぴり強度をあげたアーサナを行います。

産後ヨガ

産後ヨガクラスのレッスン内容

赤ちゃんとの生活にも慣れきて本格的に産後の体を整えたい!というママ向けのクラスです。

肩こり・腰痛など産後のママの体に多い悩みを解消・改善する動き、そして骨盤底筋群、お腹のインナーマッスルをヨガブロックなど補助道具を用いてより効果的に鍛えます。

産後はじめてクラスよりもちょっぴり強度をあげたアーサナを行ないます。

レッスンによっては赤ちゃんと一緒に行なえるベビーヨガやベビーヨガマッサージを行なうこともあります。

産後ヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガ初心者歓迎
  • お子様連れOK
  • 運動量 ★★☆☆☆☆
  • 対象:運動許可がおりた産後6週~ ハイハイ期までのお子様連れの方
  • 1レッスン¥1,700

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お客様の声
産後しばらくして筋肉の衰えを感じ、何かしなくてはと思い、子連れで参加出来るのが魅力で4ヵ月頃から通い始めました。
息子との外出がほぼ初めてだったので心配でしたが、周りも皆赤ちゃん連れで泣いても気にならないし、先生もあやしてくださるので、自分のカラダと向き合い、少しずつ筋力がついてきた気がします。
アットホームなスタジオの雰囲気と、先生の説明がとても分かりやすくて、最近では他のクラスも受けています。
(M.Iさん)