渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】産後のための骨盤底筋ヨガ

yogamazzaの産後のための骨盤底筋ヨガで産後の体を内側から効果的に引き締めませんか。ハイハイ期までのお子様とご一緒に参加いただけます。

産後のための骨盤底筋ヨガ

産後のための骨盤底筋ヨガクラスのレッスン内容

インナーマッスル、骨盤底筋群のコントロールから意識が遠のいでいる産後の体を回復させることに重点をおいたヨガとなります。

あまり知られていませんがインナーマッスル、骨盤底筋群を起動させること、鍛えることに重要なことはアウターマッスルの力みを抜くことです。

このクラスのポイントは身体の軸はしっかり通っているのに見た目はやわらかい、しなやかな身体づくりになります。

産後の体を内側から効果的に引き締めます♪

産後のための骨盤底筋ヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガ初心者歓迎
  • お子様連れOK
  • 運動量 ★★☆☆☆☆
  • 対象:運動許可がおりた産後6週~ ねんね期・ハイハイ期までのお子様連れの方
  • 1レッスン¥1,700

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