yogamazzaのマタニティヨガは、妊娠中のマイナートラブル（腰痛・こむら返り・股関節痛など）の予防を目指した内容です。
マタニティヨガ
レッスン内容
マタニティヨガは運動許可がおりた妊娠14週以降の妊婦さんが対象のクラスです。
妊娠中のマイナートラブル（腰痛・こむら返り・股関節痛など）を予防・解消を目指したレッスン内容です。
お産に向けた呼吸法や陣痛時に行なえるポーズの練習を行います。
また、産前産後に緩む骨盤底筋の筋力UP、会陰の伸縮性UPを目指します。
レッスン前にその日の体調をお伺いし、体調や体の状態に合わせたレッスンを行ないます。
マタニティフォトイベントも開催しているので、記念にお写真を残してみませんか。
マタニティヨガはこんな方におすすめ
- ヨガ初心者歓迎
- 一部お子様連れOK
- 運動量 ★☆☆☆☆☆
- 対象：運動許可がおりた妊娠14週以上の妊婦さん
- 1レッスン￥2,000