渡辺 美彩乃主宰のyoga mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、
子育て中のママとプレママを中心とした女性の為のヨガ専門スタジオ。
各クラスお子様連れOK!

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【yogamazza】マタニティヨガ

yogamazzaのマタニティヨガは、妊娠中のマイナートラブル(腰痛・こむら返り・股関節痛など)の予防を目指した内容です。

マタニティヨガ

レッスン内容

マタニティヨガは運動許可がおりた妊娠14週以降の妊婦さんが対象のクラスです。

妊娠中のマイナートラブル(腰痛・こむら返り・股関節痛など)を予防・解消を目指したレッスン内容です。

お産に向けた呼吸法や陣痛時に行なえるポーズの練習を行います。

また、産前産後に緩む骨盤底筋の筋力UP、会陰の伸縮性UPを目指します。

レッスン前にその日の体調をお伺いし、体調や体の状態に合わせたレッスンを行ないます。

マタニティフォトイベントも開催しているので、記念にお写真を残してみませんか。

マタニティヨガはこんな方におすすめ

  • ヨガ初心者歓迎
  • 一部お子様連れOK
  • 運動量 ★☆☆☆☆☆
  • 対象:運動許可がおりた妊娠14週以上の妊婦さん
  • 1レッスン¥2,000

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