【yogamazza】FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

yogamazzaのFRP(ファンクショナルローラーピラティス)は、身体の取り扱い説明書的なメゾットです。効率的に身体の使い方を習得することが可能です。

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

FRP（ファンクショナルローラーピラティス）のレッスン内容

グリッポンというストレッチポールのようなローラーを用いたピラティスクラスです。

ローラーを使うことでイクイップメント（ピラティスのマシン）を使用した感覚に近い的確なエクササイズを行なうことができ、効率的な身体の使い方を習得することが可能になります。

正しい姿勢に整えたい方、体幹部を無理なく鍛えたい方、肩こり腰痛を解消したい方、スポーツやヨガなどでの身体を正しく使えるようにしたい方、いつまでも元気に綺麗な姿勢で自分の足で歩きたい方にオススメです。

クラスが終わった後に「ハードな内容をがんばってやって疲れた～」という「運動した感」よりも「身体が整って動きやすくなる感覚」を大切にしています。

FRP公式サイトはこちら

Return to Life Through Contrology ～リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー～ ―ピラティスで、本来のあなたを取り戻す！

本書はピラティスを開発したピラティス氏の著書の翻訳書です。ピラティス氏の方法論は氏が考案した「コントロロジー」という身体哲学に基づいています。

frpilates.com

FRP（ファンクショナルローラーピラティス）はこんな方におすすめ

お客様の声

9ヶ月の子どもと参加しました。
ピラティスは初めてだったので私にもできるかな？と少し不安でしたが、とても楽しめました。
ふだん意識していない筋肉をじっくり使うのでキツイ箇所もありましたが、産後のぽっこりお腹をやっつけるつもりで頑張りました(笑
ローラを使って体を伸ばすのもすごく気持ちがよかったです。
息子もローラで遊んだり途中お昼寝したりと楽しそうにしていました。
また参加します！

(N.Kさま)

元々ピラティスの経験者ですが、ファンクショナルローラーを使う事でマットピラティスとは違うアプローチで体幹トレーニングが出来てます。その日のメンバーのコンディションに合わせたプログラムにしてくださるのでレッスンが終わった後は身体が軽く、しっかりトレーニングした感じが味わえます！アットホームなスタジオで子連れでも気兼ねなく通えています♪
(S.Sさま)

yogamazzaプログラム一覧はこちら